哺乳期能吃柑橘嗎（哺乳期可以吃柑橘嗎,會(huì)回奶嗎?）

本文目錄一覽：

• 1、哺乳期可以吃橘子嗎
• 2、哺乳期不能吃哪些水果?
• 3、母乳喂養(yǎng)期間需要避免吃哪些食物

哺乳期可以吃橘子嗎

1、哺乳期能吃橘子，但如果是冬天天氣比較冷，更好少吃一點(diǎn)。橘子里含的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，尤其是富含維生素，而且還可以利尿止咳，但是也不能過(guò)量吃，因?yàn)殚僮映远嗔巳菀咨匣?，這也就讓寶寶出現(xiàn)上火現(xiàn)象。如果吃了以后寶寶出現(xiàn)了拉肚子的情況，更好就不再吃了。

2、哺乳期吃青木瓜、香蕉、橘子好。香蕉中含有豐富的纖維素、鐵質(zhì)，產(chǎn)婦吃香蕉有緩解便秘的作用，補(bǔ)充一定的鐵質(zhì)還能預(yù)防產(chǎn)后貧血，產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)較多，胎兒通過(guò)乳汁也能吸收鐵質(zhì)，有效預(yù)防貧血。橘子中含有豐富的維生素C和鈣元素，產(chǎn)婦補(bǔ)充鈣質(zhì)能通過(guò)乳汁提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒和骨骼的發(fā)育。

3、哺乳期的媽媽們是可以吃橘子的，橘子富含維生素C和膳食纖維，對(duì)媽媽和寶寶的健康都有好處。但是需要注意的是，橘子屬于柑橘類水果，有些人可能對(duì)其過(guò)敏，如果吃了橘子后出現(xiàn)皮膚紅癢、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。此外，橘子中含有檸檬酸，過(guò)多食用可能會(huì)影響口腔和牙齒的健康，因此建議適量食用。

4、橘子含有豐富的維生素C、膳食纖維、果酸、果糖和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。所以，在哺乳期可以適當(dāng)進(jìn)食，沒(méi)有回奶的功效。但是中醫(yī)理論認(rèn)為，橘子屬于涼性水果，哺乳期過(guò)量食用容易引起腹瀉癥狀。所以，在哺乳期應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食，而不應(yīng)該過(guò)量進(jìn)食。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)單不均衡，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等情況。

5、不會(huì)。橘子還是少吃為主，對(duì)于奶水是沒(méi)有傷害的，不會(huì)起到回奶的情況。橘子里面含有豐富的維生素c，能夠補(bǔ)充身體所缺乏的許 *** 生素。所以在哺乳期間更好是吃一些溫補(bǔ)性的食物。哺乳期可以吃橘子嗎 適量吃可以。水果中含有對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在坐月子時(shí)，營(yíng)養(yǎng)專家是鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果的。

哺乳期不能吃哪些水果?

1、夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳期媽媽不能吃冰鎮(zhèn)水果，只能吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，如果乳媽媽吃多了冰冷食物很容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

2、哺乳期哪些水果不能吃 水果有涼性和溫性之分，而夏天里的水果大部分是涼性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。吃多了涼性水果容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽食用過(guò)量西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

3、哺乳期不能吃的水果 涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

母乳喂養(yǎng)期間需要避免吃哪些食物

油炸肥膩食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯，因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

忌吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。 忌吃 *** 性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些 *** 性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響；過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響 *** 收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

哺乳期飲食還應(yīng)盡量少食 *** 性食物，因?yàn)槿槟赋粤?*** 性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 哺乳期不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。