吃完飯可以吃沃柑嗎（吃完沃柑可以吃香蕉嗎）

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• 1、橘子吃多了變黃會變回來嗎
• 2、一歲寶寶早餐食譜

橘子吃多了變黃會變回來嗎

可能會。橘子是蕓香科柑橘屬植物，味甘性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、糖分、有機酸以及多種礦物質(zhì)化合物，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，一般情況下適量食用不會導致人體肌膚變黃的。

橘子吃多了確實會讓人變黃，但這種黃只不過是短期現(xiàn)象，并不會一直保持。每到橘子上市的時候，總會有很多人因為吃橘子而變得非常黃，這主要是因為橘子中有大量的胡蘿卜素，人體沒有辦法短時間內(nèi)代謝掉所有的胡蘿卜素，所以才會導致一個人的皮膚甚至眼睛變黃。

其實，這種說法是有道理的，因為橘子中含有豐富的胡蘿卜素，當我們過量食用橘子時，我們的皮膚就會在一段時間后變黃，不過，我們也不必過于擔心，因為這種狀況，只有在我們過量食用橘子的時候才會出現(xiàn)；當我們停止一段時間，我們的皮膚就會恢復原來的光澤。

因人而異。由于每個人的體質(zhì)是不一樣的，所以皮膚變黃之后恢復的時間也不一樣，需要根據(jù)實際的情況而定，是因人而異的。但這種癥狀屬于一種正常的情況，屬于一種良性的過程，只要停止食用橘子或者其他高胡蘿卜素的食物，那么人體變黃一周左右就可以恢復。

是的，橘子吃多了有可能導致皮膚變黃的現(xiàn)象，也就是所謂的橘黃癥。但這并不是一種永久性的狀況，停止食用橘子一段時間后，皮膚顏色會自然恢復正常。之所以會引發(fā)這一現(xiàn)象，主要原因是橘子中的黃 *** 素胡蘿卜素在攝入過多時，導致血液中的-胡蘿卜素濃度過高，沉積在皮膚組織內(nèi)使皮膚發(fā)黃。

其實是會變黃的，主要的是因為有色素沉淀。因為橘子中富含黃 *** 素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。

一歲寶寶早餐食譜

一周歲寶寶營養(yǎng)食譜如下：主要有軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果。這個時候一天要喝三次奶，吃兩餐飯、一次水果。寶寶的營養(yǎng)需求增大，自身胃腸功能增強，可以吃的食物范圍更廣。

歲～5歲的寶寶每日安排進食四至五次，最多不超過六次，每餐間隔...四小時。

早餐；板栗雞絲粥：食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細絲，用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。