砂糖桔橙子哪個(gè)維c多（砂糖橘好還是橙子好）

本文目錄一覽：

哪種水果含維C最多

水果vc含量高的有獼猴桃、櫻桃、百香果、菠蘿蜜、檸檬、酸棗等。其中每100克酸棗中就含有高達(dá)870-1170毫克的維生素C（vc），而百香果被稱為水果中的維生素C之王。1個(gè)百香果vc含量=8個(gè)橙子=8個(gè)蘋果，百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素。

刺梨。每100g刺梨維生素C含量為2585毫克，堪稱水果之王“維C皇”，維生素C的含量是蘋果和梨的500倍，是柑橘的100倍，獼猴桃的9倍。除此之外刺梨還被譽(yù)為“長(zhǎng)壽防 *** ”的綠色珍果。刺梨大多是野生的，在市場(chǎng)上不容易買到，不知道你們有沒有吃過(guò)。酸棗。

冬棗維生素C含量更高，但由于冬棗同時(shí)含有較高的膳食纖維和果膠等物質(zhì)，不太容易消化吸收，所以應(yīng)適量食用；獼猴桃和木瓜也是良好的維生素C提供者。草莓維生素C含量高，但季節(jié)性比較強(qiáng)；柑橘類水果（橙子、葡萄柚、檸檬、桔子、柑橘）維生素C普遍較多，且含有充足的水分，比較容易消化吸收。

刺梨是薔薇科繅絲花的果實(shí)，又叫木梨子，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其每100克鮮果中維生素C的含有量為2585毫克，堪稱水果中的“維C之王”。

維C含量更高的水果是刺梨。刺梨是我國(guó)特有的天然野果，主要分布在云貴高原及四川西部一帶。 成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸和20多種氨基酸、10余種對(duì)人體有益的微量元素，以及超氧化物歧化酶（SOD）。

獼猴桃。富含維生素C，每100克可食部位中含維生素C達(dá)200-500毫克。果實(shí)宜鮮食，亦可制成罐頭、果醬、果脯、果汁、果粉或釀酒等。獼猴桃果實(shí)中含有獼猴桃堿、中華獼猴桃蛋白酶、有機(jī)酸、鞣質(zhì)等。獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)素有抗突變、抗畸變、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、促排鉛的作用。

什么水果里維生素c比較多!!!

橙子：每100克新鮮橙子的維生素C含量約為53毫克。 檸檬：檸檬中的維生素C含量也相當(dāng)豐富。 草莓：草莓富含維生素C，對(duì)肌膚有益。 柚子：柚子是柑橘類水果中維生素C含量較高的品種。 獼猴桃：獼猴桃中的維生素C含量較高，有助于提高免疫力。

草莓。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B維生素B胡蘿卜素、鞣酸。柿子。柿葉中含有多種活性成分，如維生素C、多種黃酮甙類、二萜類、膽堿、β-胡蘿卜素等。柑橘。

刺梨（冠軍）每100g刺梨中含有3012毫克維生素C，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素。棗子（亞軍）專家指出，棗子維生C含量頗高，1顆就有45毫克維生素C，是 *** 蘋果的25倍。

刺梨。每100g刺梨維生素C含量為2585毫克，堪稱水果之王“維C皇”，維生素C的含量是蘋果和梨的500倍，是柑橘的100倍，獼猴桃的9倍。除此之外刺梨還被譽(yù)為“長(zhǎng)壽防 *** ”的綠色珍果。刺梨大多是野生的，在市場(chǎng)上不容易買到，不知道你們有沒有吃過(guò)。酸棗。

草莓是一種鮮美多汁的水果，不僅含有大量的維生素C和水份，還具有強(qiáng)大的抗氧化能力。本文將深入探討草莓對(duì)免疫力和感冒的影響，幫助讀者更好地了解這個(gè)水果。增強(qiáng)免疫力草莓含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)我們的免疫功能，幫助我們抵抗各種 *** 。

含維生素c最多的水果是：刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、中華獼猴桃。刺梨 刺梨廣泛分布于我國(guó) *** 帶地區(qū)的陜西、甘肅、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、貴州、 *** 等地。

維生素C是人體不可缺少的,哪些水果富含維C最多?

1、刺梨。每100g刺梨維生素C含量為2585毫克，堪稱水果之王“維C皇”，維生素C的含量是蘋果和梨的500倍，是柑橘的100倍，獼猴桃的9倍。除此之外刺梨還被譽(yù)為“長(zhǎng)壽防 *** ”的綠色珍果。刺梨大多是野生的，在市場(chǎng)上不容易買到，不知道你們有沒有吃過(guò)。酸棗。

2、刺梨（冠軍）每100g刺梨中含有3012毫克維生素C，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素。棗子（亞軍）專家指出，棗子維生C含量頗高，1顆就有45毫克維生素C，是 *** 蘋果的25倍。

3、草莓。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B維生素B胡蘿卜素、鞣酸。

4、含維生素c的水果排名如下：刺梨 刺梨廣泛分布于我國(guó) *** 帶地區(qū)的陜西、甘肅、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、貴州、 *** 等地。每100g刺梨維生素C含量為2585毫克，堪稱水果之王“維C皇”，維生素C的含量是蘋果和梨的500倍，是柑橘的100倍，獼猴桃的9倍。

什么水果含量維生素C多

橙子：每100克新鮮橙子的維生素C含量約為53毫克。 檸檬：檸檬中的維生素C含量也相當(dāng)豐富。 草莓：草莓富含維生素C，對(duì)肌膚有益。 柚子：柚子是柑橘類水果中維生素C含量較高的品種。 獼猴桃：獼猴桃中的維生素C含量較高，有助于提高免疫力。

水果vc含量高的有獼猴桃、櫻桃、百香果、菠蘿蜜、檸檬、酸棗等。其中每100克酸棗中就含有高達(dá)870-1170毫克的維生素C（vc），而百香果被稱為水果中的維生素C之王。1個(gè)百香果vc含量=8個(gè)橙子=8個(gè)蘋果，百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素。

含維生素c最多的水果是：刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、中華獼猴桃。刺梨 刺梨廣泛分布于我國(guó) *** 帶地區(qū)的陜西、甘肅、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、貴州、 *** 等地。

橙子維C含量高嗎?

1、蘋果和橙子，當(dāng)然是橙子更富含維C，橙子含49毫克維C，蘋果含5毫克維C。一般柑橘類的水果比蘋果的VC含量高，但蘋果的纖維素含量較高，還有果膠和一些微量元素，每天一個(gè)對(duì)身體皮膚都很好。水果中VC含量數(shù)一數(shù)二的就是獼猴桃了。橘子和橙子口味相似，因?yàn)橥瑢俑涕賹僦参?，它們的營(yíng)養(yǎng)成分區(qū)別也不大。

2、草莓維生素C含量高，但季節(jié)性比較強(qiáng)；柑橘類水果（橙子、葡萄柚、檸檬、桔子、柑橘）維生素C普遍較多，且含有充足的水分，比較容易消化吸收。蘋果、梨、香蕉、提子、石榴等水果的維生素C含量比較少，這些水果不是維生素C的主要來(lái)源，對(duì)人體每日補(bǔ)充足量維生素C的幫助不大。

3、橙子含維生素C更高。甜橙為30~60毫克；桔子為10~40毫克。柑橘皮中所含的維生素C比柑橘肉更加豐富，100克柑橘皮中所含維生素C可達(dá)100毫克以上。