柑橘類水果有哪些副作用（柑橘對身體有什么好處）

本文目錄一覽：

• 1、柑橘的功效與作用及禁忌癥
• 2、常吃橙子對身體有什么好處和壞處
• 3、橘子不適宜人群有哪些

柑橘的功效與作用及禁忌癥

化痰止咳；青皮（未成熟的柑橘皮）可舒肝破氣、消積化滯；橘絡(luò)（柑橘皮內(nèi)層的筋絡(luò)）是通絡(luò)、活血、理氣、消痰積、治久咳胸痛的良藥；橘核（柑橘的種子）有理氣、散結(jié)、止疝氣腫痛之功效。

小青柑（又稱青皮、青柑、青橙等）是一種柑橘類水果，其功效與作用包括：健脾消食：小青柑能促進(jìn)胃液分泌，加速腸胃 *** ，有助于消化食物，緩解消化不良、胃脘脹滿等癥狀。

治療感冒咳嗽橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對于消化不良、口渴咽干、干咳無痰等癥有一定的治療效果，由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，陳皮煎劑對支氣管有擴(kuò)張作用，能治療咳嗽氣喘。

小青柑是一種廣為人知的水果，其功效和作用如下：保護(hù)心血管：小青柑含有足量的維生素C和橙皮素等多種營養(yǎng)素，有助于降低膽固醇，減少心血管 *** 的發(fā)病率?？寡趸盒∏喔叹哂锌寡趸饔?，可以滋養(yǎng)肌膚和延緩衰老。

常吃橙子對身體有什么好處和壞處

1、淡斑美白 淡斑美白是多吃橙子的重要好處，因?yàn)槌茸邮且环NVC含量特別高的美味水果。它含有的維生素C在被人體吸收后能阻止人體內(nèi)黑色素生成，可防止色素在皮膚表面堆積，能淡化色斑，也能美白肌膚。

2、橙子中所富含的維生素對于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、提高毛細(xì)血管彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥的患者可以經(jīng)常吃一些橙子，對身體是非常有益的。

3、可以緩解肺燥咳嗽、咳痰的現(xiàn)象，減輕口干的表現(xiàn)。同時(shí)存在降膽固醇降脂以及降血壓的作用。吃橙子的壞處是過度吃橙子會(huì)引起胃酸的分泌增多，引起反酸、燒心等異常的表現(xiàn)。平時(shí)注意飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。

橘子不適宜人群有哪些

1、胃酸分泌過多的人 橘子味甘、性平，含有維生素C、碳水化合物、有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)成分，但不適合胃酸分泌過多的人吃，因?yàn)槠浜械墓幔瑫?huì) *** 胃酸分泌，加重腸胃不適的現(xiàn)象。

2、首先是老年人。老年人盡量少吃橘子，胃腸、腎、肺功能虛寒體質(zhì)的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。其次是陰虛體質(zhì)的人群。

3、風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用桔子。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾，橘子含熱量較多，一次食用過多，會(huì)促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，過多食用柑橘類水果會(huì)引起橘子病，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。